أرشيف الوسم : الضغط النفسي

  في ظل إيقاع الحياة السريع والمتغيرات المستمرة بحياتنا اليومية؛ انتشرت معدلات الضغط النفسي والقلق لدى معظم الأشخاص. سواء بسبب ضغوطات العمل، الاوضاع الاقتصادية، المسؤوليات العائلية، أو حتى إذا كان الضغط النفسي من الأهل . لذلك، أصبح من الضروري تطبيق طرق تفريغ الضغط النفسي الفعالة للحفاظ على التوازن النفسي، وتجنب الأمراض النفس جسدية والآثار السلبية المدمرة للضغط النفسي على الجسم …

الضغط النفسي من التحديات المؤثرة على حياة الأشخاص بشكل كبير، حيث يتخطى تأثيره مجرد الشعور بالقلق ليشمل نواحي عديدة من الصحة النفسية والجسدية. و ترجع أسبابه إلى عدة عوامل، تتراوح بين الضغوطات اليومية حتى التحديات الكبيرة التي تواجهنا في حياتنا الشخصية والمهنية. لذا، فإن فهم أسباب حدوثه وعلاماته يعد خطوة رئيسية نحو إدارته بفعالية. ما هو الضغط النفسي؟ هو حالة …