أرشيف الوسم : الصحة النفسية

في عصر الإيقاع السريع والتحديات المتزايدة، أصبح الاحتراق النفسي ظاهرة شائعة تهدد التوازن النفسي والمهني للكثيرين. سواء كنت موظفًا يواجه ضغط العمل المستمر، أو طالبًا يسعى لتحقيق التفوق وسط متطلبات دراسية مرهقة، فإن الشعور بالإرهاق العاطفي والتعب الذهني قد يكون علامة تحذيرية لا يمكن تجاهلها. ما هو الاحتراق النفسي؟ وكيف يؤثر على صحتنا الجسدية والعقلية؟ في هذا المقال، سنستكشف أسبابه، …

الضغط النفسي من التحديات المؤثرة على حياة الأشخاص بشكل كبير، حيث يتخطى تأثيره مجرد الشعور بالقلق ليشمل نواحي عديدة من الصحة النفسية والجسدية. و ترجع أسبابه إلى عدة عوامل، تتراوح بين الضغوطات اليومية حتى التحديات الكبيرة التي تواجهنا في حياتنا الشخصية والمهنية. لذا، فإن فهم أسباب حدوثه وعلاماته يعد خطوة رئيسية نحو إدارته بفعالية. ما هو الضغط النفسي؟ هو حالة …